농구운동효과 썸네일형 리스트형 농구 칼로리 얼마나 소비될까? 구기종목 중 10분당 칼로리 소비가 가장 많은 운동이 농구라고 하죠? 칼로리 소비량은 운동지속성과 강도에 의해 영향을 받으니까.. 농구처럼 지속적이고 스피드를 요구하는 스포츠 종목이 칼로리 소비량이 많다는 결과가 나오는데 그렇다면 농구로 소모할 수 있는 칼로리는? 물론 개인차가 있고 어떤 경기냐가 관건이겠지만 농구 10분연습시 51.9Kcal가 소모되며, 시간당 약 300Kcal 빠진다고 하네요! 참 매력적인 운동이죠? 또한 성장기에 키가 커질 수 있는 운동이기도해요 제가 중학교때 3년간 1년에 키가 8cm씩 3년간 24cm가 크는데 도움이 되었던 운동이기도 해요... 그래서 큰게 고작 이키긴하지만... 농구 안했다면 그 결과는 끔찍하네요 ^^;;; 어째든 농구는 우리 10대 학생들에 참 매력적인 운동이.. 더보기 이전 1 다음
